Účastníci se naučí ukotvit pozornost v přítomnosti a dopřát mysli odpočinek od neustálého přemýšlení, plánování a obav. Program propojí krátká vysvětlení s praktickými cvičeními, vedenými meditacemi, jemným pohybem a prostorem pro sdílení.
Workshop je určen všem, kteří se cítí přetížení, mají hlavu plnou myšlenek nebo hledají cestu k většímu klidu a vnitřní rovnováze. Předchozí zkušenosti s mindfulness ani meditací nejsou potřeba.
Program proběhne od 9 do 16.30 hodin s devadesátiminutovou přestávkou na oběd. Každý účastník po absolvování obdrží elektronický certifikát Českého mindfulness institutu. Vstupné činí 1 790 Kč. Více informací a vstupenky najdete na www.dkpoklad.cz.